¿Qué es la procrastinación?

Procrastinación

Muchas personas dejamos las cosas que tenemos que hacer para último momento. Tal vez usted tiene algo importante que hacer en este momento pero está aquí en internet leyendo siempre nuestros artìculos. Esto que parece inofensivo, a largo plazo, se puede convertir en un trastorno: La procrastinación es el acto de dejar tareas importantes para última hora y en su reemplazo realizar tareas irrelevantes.

Si alguna vez has retrasado una cita con el dentista, o has pospuesto para el próximo mes el propósito de apuntarte al gimnasio, y nunca encuentras el momento de arreglar determinados papeles o arreglar ese grifo que gotea no eres el único. Aplazar los asuntos pendientes, o dejar para mañana lo que podrías hacer hoy, es una costumbre muy humana conocida como procrastinación. Y es muy habitual a pesar de que tiene un coste elevado, ya que los retrasos evitables generan pérdidas de productividad, además de causar estragos emocionales, principalmente mermando la autoestima. Científicos de la Universidad de Constanza (Alemania) han estudiado a fondo la procrastinación y han llegado a la conclusión que las personas se comportan así porque creen que el día de mañana será más adecuado para poner en práctica lo planeado. Y también han demostrado que la tendencia a procrastinar es menor si se plantea la tarea en términos muy concretos y específicos. 

Por su parte, Piers Steel, investigador de la Universidad de Calgary,ha desarrollado una fórmula (bautizada como teoría de la motivación temporal, que, según asegura, explica la procrastinación:U=EV/ID.

U es la Utilidad de la tarea una vez realizada, y su valor es proporcional al producto de las Expectativas (E) por el valor que le concedemos a terminar el trabajo (V), e inversamente proporcional a la inmediatez (I) y a la sensibilidad de cada persona a los retrasos (D). Es decir, que según esta fórmula las tareas que queremos que se lleven a cabo mejor y a las que más importancia otorgamos son las que más frecuentemente demoramos. Más que pereza, dice Steel, lo que hay detrás de la procrastinación es un exceso de perfeccionismo. 

Según los especialistas, procrastinar tiene 3 causas:

•   Por evasión, la persona evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Es un problema de autoestima.
•   Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla.
•   Por indecisión, personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión.
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• No deje lo que puede hacer hoy para mañana, aproveche las oportunidades que le da la vida y no tenga miedo de aventurarse a cosas nuevas ya que esto podrá beneficiarlo mucho.

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