El minimalismo existencial en 100 frases

• El minimalismo existencial es un diseño de vida y  una técnica de aerodinamización de la existencia.
• Más es menos.
• Menos es más. Practica la poda minimalista.
• Menos es mejor.
• Haz las cosas importantes. Ten siempre en cuenta la Ley  de pareto: el 20% de las causas genera al menos el 80% de los efectos.
• Empieza el día sacando o saliendo a recibir, no esperes inmóvil tras la red viéndolas venir y reaccionando.
• Elige las mejores herramientas para el trabajo que tengas entre manos. Si solo tienes un martillo, tratarás a todo como si fuera un clavo.
• Sé un hombre de valores, antes que un hombre de metas.
• Las posesiones poseen. Reduce el número de posesiones.
• Piensa a lo pequeño porque lo pequeño es muchas veces hermoso.
• Vive en una mentalidad de la abundancia: no compita, ¡sobresalga!
• No hay conspiraciones mediáticas. Los medios y la publicidad nos proporcionan lo que queremos.

• La voluntad es el eslabón perdido entre la intención y la acción.
• Elígete a ti mismo a través de los hábitos y rituales.
• Justifica cualquier compra. No actúes en función de impulsos de compra. Sigue la Regla de los 7 días.
• Desarrolla una estrategia vital emergente, no solo deliberada.
• Descubre el poder de la no identificación. Prueba a diversificar tu identidad.
• Aprende cuándo ser experimentador y cuándo seguir los caminos trillados.
• Fracasa pronto, fracasa más,  fracasa con gracia, fracasa de manera diferente.
• El aprendizaje empieza cuando el aprendiz falla.
• TonTeorías las justas: una tonelada de experimentación, un kilogramo de intuición y un gramo de teoría.
• Cuando el alumno está preparado, aparece el maestro.
• Cuando el hombre invisible se pone el sombrero verde de la creación, deja de serlo.
• Adopta una actitud creadora, sigue el proceso de creación.

• Eres un ser humano y por lo tanto sensible a tu estatus.  Parte de tu consumo es de bienes posicionales. Tenlo en cuenta en tus decisiones. Echa un vistazo a la parábola del 4×4.
• No te conviertas en infobeso, evita la infoxicación,  inicia una dieta informacional.
• Sonríe, respira  y ve despacio.
• Salud, dinero y amor, y no en este orden.
• En materia de cambio personal y social, la gradualidad y la evolución son superiores a la revolución. ¡Viva la evolución!
• En las horas de ocio encuentra su sabiduría el escriba. Para conectar contigo, desconecta. Crea un Sabbat personal.
• No confundas complejidad con complicación.
• A la hora de comunicarte, emplea el principio de simplicidad y  complejidad por capas.
• Que tu casa y entorno físico vayan de la mano de tus valores y diseño existencial interior.

• Parte de los fines y las metas, y aségurate de que concuerdan con tus valores.
• La publicidad y el marketing están para venderte cosas. Es su trabajo. El tuyo es elegir conscientemente. No seas un adoptante temprano.
• Lo difícil no es priorizar. Lo difícil es posterizar. Lo terriblemente difícil es nuncanizar.
• En ocasiones, con no hacer nada ya estás haciendo mucho. Ese es el poder de la no acción.
• Las tareas son los átomos de la planificación.
• Los objetivos son herramientas para orientar la acción en el presente.
• El proyecto es la mínima unidad de planificación con significado.
• Intenta ser consciente de tus creencias y su origen.
• Tu seguridad laboral o profesional depende de lo que seas capaz de aportar a otros seres humanos
• Tu seguridad laboral está dejando de ser algo vertical y cada vez será más horizontal, dependerá de tu red de relaciones, de su amplitud y profundidad, y de tu capacidad de aprender.
• La aplicación asesina intelectual más potente lleva 10.000 años con nosotros.  Hazte con ella y te alegrarás de tener un cerebro.
• Twitter es un gimnasio para el escritor. Usa twitter para mejorar en dosis diminutas tu estilo comunicativo por escrito.
• Haz todo tan simple como puedas, pero no más de lo que es.

• -No dejes que las armas de distracción masiva arruinen tu vida.
• Mejor contactos con personas de carne y hueso que redes sociales y aparatos electrónicos.
• En el amor no se debe ser minimalista. Recuerda a George Cloney en Amor sin escalas.
• Todo, quizá, en su justa medida.
• La otra cara de la libertad es la responsabilidad.
• Ama lo que haces.
• Haz lo que amas.
• No hay recetas o reglas de la felicidad. Pero los principios pueden serte útiles.
• Tú creas tus reglas.
• Mejor pedir disculpas que pedir permiso. Favorece laexperimentación y no tengas miedo a hacer el ridículo.
• Favorece la atención plena, el estar presente en tu vida.
• El valor es subjetivo. Piensa en ello antes de recomendar  nada a nadie.
• Ley de Sturgeon: el 90% de todo es basura: Especialmente aplicable a las comunicaciones digitales.
• Simplifica, simplifica, simplifica.
• K.I.S.S (Keep It Soft and Simple)

• Usa la navaja de Ockam: busca siempre la explicación más simple.
• Nuestros recursos cognitivos son limitados: atención, memoria de trabajo.
• El tiempo es escaso; hay que economizarlo. Determina  alguna regla de distribución de tu tiempo en la vida.
• Usa el poder de El día de la marmota: vive reencarnaciones  de 90 días-años.
• Recuerda que vas a morir. Memento mori. Que al menos una de las ventanas de tu casa tenga vistas al cementerio.
• Contra la emoción, acción.
• La mejor herramienta de productividad personal es la atención plena o mindfulness.
• Promueve la actitud creadora en tu vida frente a la actitud de resolución de problemas.
• Piensa en positivo, pero no olvides la realidad.
• El secreto de la felicidad es que no existe ningún secreto.
• Las reglas son herramientas cognitivas, no camisas de fuerza.
• Aségurate de que mantienes una mentalidad de crecimiento y no una mentalidad fija en relación a tus capacidades.
• La inteligencia es dinámica. No “eres inteligente”. En el mejor de los casos, “estás siendo inteligente” en este momento, para esta tarea y en estas circunstancias.
• La mirada en las nubes y los pies en el suelo.
• Las personas antes que las cosas.

• El entorno determina en parte nuestro comportamiento. Diseña y modifica tu entorno físico, social, profesional.
• Mantén el equilibrio en todas las áreas de tu vida: física, emocional, mental y espiritual.
• Trabajo enfocado e intenso seguido de recuperación. La recuperación es tan importante como el trabajo. Recuerda elparadigma del velocista.
• Sé excelente en tus propios términos.
• No delegues la educación y el aprendizaje. Hackea tu educación.
• Gran parte del aprendizaje ocurre en un grupo social. Mejor que autodidacta, conviértete en un interdidacta.
• Busca el contacto con gente afín y con gente no afín. Sigue laRegla de las 4 efes (F.F.F.F).
• Decide qué coeficiente de variedad quieres en tu vida.
• No hay atajos. Y si los hay, los tienes que encontrar por ti mismo.
• Puedes acelerar el proceso aprendiendo de los demás.
• Los pilares de la salud son el sueño reparador, la alimentación sana, la actividad física moderada y un entorno social nutricio.
• Cultiva una mentalidad experimental. Aprenderás más rápido y te divertirás mejor. Haz el rídiculo con regularidad. Construye un buen Ridículum Vitae. Si quieres ver uno muy honesto y simpático, lee el RV de James Altucher.
• El control de tu atención es el control de tu vida.
• Pero no intentes controlar todo.
• Tú eres el terreno en el campo de batalla de tu mente.
• Reduce la fricción en tu vida. Elimina Unidades de Atención Permanente (UPAs).

• Cuidado con el mono que llevas dentro: tienes que un sesgo que privilegia la novedad. Lo familiar puede perder brillo rápidamente.
• Un perfeccionista es alguien que no ha entendido la ley de Pareto.
• No hay soluciones, hay compromisos. Más de una cosa significa menos de otra.
• Entiende lo que los economistas quieren decir cuando hablan de coste de oportunidad. Siempre hay que renunciar a algo. No hay nada gratuito.
• Recuerda que en el largo plazo no te pagarán por lo mucho que trabajes, sino por el valor que aportes (en una economía de mercado).
• Ten gustos sencillos y una mente compleja. Aunque abunden las mentes simples con gustos complicados.
• Prefiere la voluntariedad a la coacción para lograr tus fines.
• Práctica la honestidad como una forma de economía del ser.

• Tu prójimo tiene una mejor posición para valorar qué es lo mejor para él que tú. Tú tienes una mejor posición para valorar lo que es mejor para ti que tu prójimo.
• Los valores en parte se descubren, en parte se inventan.
• No puedes/debes tener todo. Al menos no todo a la vez.
• Tres simplificaciones que te harán más flexible: no automóvil en propiedad, no casa en propiedad y jamás te endeudes.
• No puedes ser excelente en todo. Elige un par de áreas donde quieres serlo y sé resuelta y descaradamente mediocre en el resto.
• Descubre el poder de la mediocridad.
• Para mejorar en algo sigue los principios de la práctica deliberada.
• Olvídate de cultivar la autoestima, no es la fórmula de la felicidad.
• No necesitas autoestima ni confianza para llevar una vida buena o ser excelente. Sientan bien, pero no las obtendrás repitiendo afirmaciones positivas o mirándote el ombligo.
• Los tres hábitos que cambiarán tu vida son: el ejercicio físico, la atención plena y la capacidad de hacer lo que debes hacer cuando debes hacerlo te apetezca o no.
• Usa el poder de las mini-meditaciones para cultivar la atención plena. Toma 100 ejemplos. ¿Pocas? Toma 100 ejemplos más.
• Los rituales son las infraestructuras vitales mediante las cuales te eliges a ti mismo.

• Conviérte en un experto en crear y eliminar hábitos.
• Destila lo que lees.
• El conocimiento es capacidad para la acción. Moviliza tu conocimiento lo antes posible so pena de que se convierta en inerte.
• Adopta un ritmo deliberadamente lento.
• Mantente activo intelectualmente.
• Prueba nuevas cosas. Mejor lo malo por conocer que lo bueno conocido.
• Para aumentar el foco y la concentración, prueba a confeccionar tu lista de cosas que hacer antes de morir o usa técnicas como latécnica pomodoro.
• Antes del satori, cortar leña y acarrear agua; después del satori, cortar leña y acarrear agua.
• Descarga y lee de forma gratuita focus y El pequeño libro de la satisfacción, de Leo Babauta.
• El puntillismo minimalista nos recuerda que siempre se hará la luz al final del camino.

Homominimus

.-