La autoestima es un concepto muy trabajado hoy en día pero en el que muchas personas encuentran déficits a varios niveles. hablemos de los tres pilares que forman la autoestima.
La autoestima es un sentimiento general de valía que nos otorgamos a nosotros mismos. Positiva o Negativa. Y, como consecuencia, nos queremos o no nos queremos.
La autoestima se forma a través de un proceso mediante el cual se interiorizan las opiniones de las personas significativas para nosotros y se utilizan como criterios para nuestra propia conducta. Ej. Soy malo, soy patoso, soy perfecto.
Para que una persona pueda valorarse en lo que es, tiene que haber sentido que le quieren incondicionalmente.
La autoestima tiene tres pilares
1. Amor a uno mismo: Es la acción de querernos por el mero hecho de ser y existir. De los 0 a los 2 años.
2.Visión de uno mismo: Hace referencia a las etiquetas que nos ponen las personas significativas. Se inicia desde los 2 años en adelante y en la adolescencia se revisa lo aprendido hasta el momento.
3. Confianza en uno mismo: A través de las acciones que llevamos a cabo por nosotros mismos. Fórmula:
Atrevimiento + tolerancia a la frustración + persistencia
El equilibrio de la autoestima
Los tres pilares están relacionados equilibrando la autoestima.
Si me quiero incondionalmente (amor a uno mismo), es probable que crea en mis capacidades (visión de mí mismo) y, por tanto, actúe sin temor al fracaso y logre mi objetivo (confianza en mí mismo).
Si confío en mí mismo superficialmente (confianza) porque no me quiero (amor), me derrumbaré ante un problema.
Si tengo una visión negativa de mí mismo por las etiquetas de los demás, tendré muchas dudas ante una elección o ante la resolución de un problema por mucho que mis actuaciones suelan ser adecuadas (confianza).
Si en mi familia me han sobreprotegido y tengo mucho amor a mí mismo y una visión de mí mismo positivas pero no tengo confianza por no poder practicar con acciones las cosas que aprendo, dudaré sobre mi capacidad de resolución.
¿Y ustedes? ¿Qué pilares de la autoestima tenéis más desarrollados y en cuáles les hace falta trabajar?
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