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18 ago 2013

Qué es el Jet Lag


En el mundo existen una gran cantidad de husos horarios y entre países puede haber una diferencia de hasta un día, ello dependiendo de su ubicación entre los meridianos.  Por eso al viajar entre dos lugares lejanos, nuestro cuerpo sufre un desajuste que se conoce popularmente como Jet Lag, aunque el término correcto es desincronosis.
Imagina viajar de Perù a China, países que tienen una diferencia de 12 horas, cuando tu cuerpo está acostumbrado a un tiempo transcurrido entre el día y la noche, llegando a un lugar donde está al revés.
A ese desajuste corporal que nos hace sentir cansados y desorientados se le conoce como Jet Lag y el 90% de los viajeros lo presenta, demorando días y hasta semanas en acostumbrarse a este violento cambio en su horario interno.

Porqué se produce el Jet Lag

que-es-el-jet-lag-2.jpgISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
El Jet Lag es un término acuñado del inglés, en el que se combinan las palabras jet (avión rápido) con Lag (retraso) y se produce cuando viajamos largas distancias cruzando meridianos desde oriente a occidente y viceversa.
Las personas que sufren de Jet Lag o desincronosis experimentan un cambio en el ritmo circadiano de su cuerpo, es decir del proceso biológico que hace que el cuerpo oscile de cierta manera durante las 24 horas del día.
El ritmo circadiano de cada persona corresponde al que está acostumbrado por su locación y responde al ciclo de diferencias de luz que se va dando durante las horas del día.
Si se altera de forma violenta se produce un desorden del sueño, acompañado por fatiga, falta de ánimo y confusión en los horarios en que estábamos acostumbrados a realizar tareas como desayunar, ir a la cama o levantarnos.
La desincronosis no se provoca si vamos de norte a sur y viceversa, ya que allí sólo cruzamos paralelos y no meridianos, siendo estos últimos en los que se basan los husos horarios.

Cómo se supera el Jet Lag

que-es-el-jet-lag-3.jpgPHOTOS.COM/JUPITERIMAGES/THINKSTOCK
No existe un remedio mágico que haga desaparecer el efecto del Jet Lag, ya que se debe esperar a que el ritmo circadiano del cuerpo se habitúe a este nuevo horario. Para una recuperación completa puede pasar un día por cada huso horario recorrido.
Existen formas de atenuar los efectos de la desincronosis, tratando de habituarse rápidamente al horario del lugar donde se está. Dormir cuando corresponda en el nuevo horario y seguir las comidas y actividades que allí se dan.
A diferencia de lo que se cree, consumir un exceso de cafeína no ayuda, sino que perjudica. Beber abundante líquido y evitar el trasnoche y las siestas, son consejos que entregan los expertos. El uso de melatonina, también puede ayudar.
La próxima vez que planees un viaje entre occidente y oriente, estate preparado para enfrentar el Jet Lag de la mejor manera, evitando que sus síntomas te impidan disfrutar de destinos exóticos e interesantes.


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31 jul 2011

Se busca sofá gratis

La web Couchsurfing conecta a viajeros que buscan dormir sin pagar - Airbnb y Windu, nuevas redes sociales destinadas al alquiler turístico






El auge de las redes sociales está reviviendo webs de hospedaje nacidas antes del boom de Facebook y Twitter. Couchsurfing es el mejor ejemplo. No solo ha logrado mantenerse viva, sino que además renace cada verano.

Cuenta con casi tres millones de registros y funciona sin ánimo de lucro, a base de donaciones de sus miembros. Nada de publicidad ni granjas virtuales. Solo gente con ganas de viajar con lo puesto y hacer amigos. "Cuando viene alguien a mi casa les doy una vuelta en moto por la ciudad o nos vamos de bares. Así es como se conoce un lugar y su gente. Lo de ir de hotel con folletos turísticos lo veo muy frío", dice Morales. Couchsurfing tiene su pequeña legión de incondicionales, pero una segunda generación de webs de hospedaje viene pisando fuerte.


Couchsurfing se basa en la idea del trueque. Vive de donaciones
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Si una habitación de hotel difícilmente baja de los 100 euros la noche, en Airbnb las hay desde 40. Manso alquila parte de su piso en Barcelona a través de esta web. "Ufff, he perdido la cuenta de la gente que ha pasado por aquí, unos 30 en dos años. Y nunca hemos tenido problemas".
La mezcla del viejo modelo de Couchsurfing con la filosofía de la era Facebook está resultando todo un éxito. Airbnb supera los 57 millones de miembros conectados vía Facebook, ha procesado más de dos millones de alquileres y acaba de recibir una inversión de 112 millones de dólares (77 millones de euros) que eleva su valoración a los 900 millones de euros. Incluso el actor Ashton Kutcher se ha metido de inversor. También han tenido incidentes, como el de unos ladrones que alquilaron un apartamento para desvalijarlo. El caso, de momento aislado, corrió como la pólvora por Internet.
Los clones de Airbnb no han tardado en aparecer. Las alemanas Wimdu y 9flats han sido las primeras. Wimdu, fundada hace solo cuatro meses en Berlín, anuncia ya 12.000 propiedades particulares en 50 países y acaba de recibir 62 millones de euros de financiación. Start-upssurgidas con anterioridad como Tripping, más parecida a Couchsurfing que a Airbnb, también se benefician de nuevos fondos.
"Te sorprendería conocer la cantidad de gente diferente que utiliza estas páginas. Yo he alojado a mochileros, pijos italianos y señoras de 70 años", cuenta Toño Morales. Victor Manso está en ambas, Couchsurfing y Airbnb, y coincide. En la primera quizás abundan más los jóvenes entre 20 y 30 años en busca de aventura, pero Airbnb está llegando a todos porque ofrece ambas posibilidades: socializar en el piso de un extraño o alquilar a buen precio un apartamento.
"Couchsurfing se basa por completo en la idea del trueque: yo te invito hoy a mi piso y tu mañana me invitas al tuyo. Las nuevas webs van más allá. Al haber un pago de por medio es más seguro y sus miembros, más responsables", dice Manso. Él está convencido de que el futuro del turismo, de los viajes, pasa por ahí, por redes de gente conectada en Internet y en la vida real. "Al viajero ya no le interesa pagar una pasta por dormir en un hotel de lujo. El turismo cultural, conocer la esencia local, es la tendencia", añade.



















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2 feb 2008

Arqueotur, La Web Revelación de turismo arqueologico

La Web Revelación 2007 es un site de turismo arqueológico dirigido por investigadores de la UB

La web funciona desde hace algo más de año y recibe más de quinientas visitas cada día

Una web dedicada al turismo arqueológico dirigida por investigadores de la Universidad de Barcelona (UB) ha sido galardonada con el premio Web Revelación 2007 en la categoría de viajes, por acercar la arqueología al público y dar a conocer los yacimientos visitables.

El premio lo ha otorgado el portal de Internet Yahoo, que cuenta con casi quinientos millones de usuarios diarios.

La web, que funciona desde hace algo más de año y recibe más de quinientas visitas cada día, quiere favorecer la accesibilidad al patrimonio arqueológico, desde la prehistoria hasta nuestros días, al público en general y a los profesionales del sector.

La nueva herramienta enseña al usuario a conocer los yacimientos visitables, los museos con colecciones arqueológicas, las rutas que se pueden hacer, las fiestas y los espectáculos de recreación histórica, y la oferta de servicios de las empresas especializadas del sector.

Los contenidos se encuentran estructurados siguiendo criterios geográficos, cronológicos y temáticos, de forma que se pueden realizar búsquedas a través de mapas sensibles, por regiones o comunidades autónomas.

También se puede acceder a la información a través de diversas cronologías, por líneas temáticas como redes o rutas, o por el tipo de recurso arqueológico, desde yacimientos o parques arqueológicos, a museos o centros de interpretación.

En la web www.arqueotur.org se puede también consultar una agenda actualizada sobre actividades y eventos, tanto fijos como puntuales, relacionados con la difusión del patrimonio arqueológico, y también dispone de ayudas para un público no especializado.

Una vez realizada la búsqueda, el usuario puede consultar una ficha en la que se ofrece información detallada, como la descripción, singularidad, posibles recorridos, datos sobre accesibilidad, diferentes servicios ofertados, precios, así como la forma de contacto. Además, la web incluye un buzón de sugerencias que permita la interactividad.

En un principio, el ámbito geográfico de Arqueotur abarcaba el suroeste de Europa, que incluye el sur de Francia, Andorra, España y Portugal, así como Gibraltar, pero este año está previsto incluir información sobre el Magreb, América Central y el Caribe.

El proyecto está dirigido por los investigadores Jordi Tresserras y Pepa Villalba y gestionado íntegramente por la Universidad de Barcelona (UB), desde el Seminario de Estudios y Búsquedas Prehistóricas del Departamento de Prehistoria, Historia Antigua y Arqueología, que dirige el catedrático Josep M. Fullola.

Desde su puesta en marcha ha sido valorado como una de las iniciativas más prácticas de uso de las tecnologías de la información en arqueología y turismo.

Arqueotur-Red de Turismo Arqueológico se constituyó en el año 2004 impulsada por profesionales del ámbito arqueológico y turístico de diferentes comunidades autónomas, coordinado por la Fundación Bosch y Gimpera de la Universidad de Barcelona, y cuenta con el apoyo de Caja de Cataluña y del Ministerio de Cultura.


27 ene 2008

Internet, el mejor concejero y consultor de las mujeres



¿Qué tienen en común las europeas que navegan regularmente por Internet? ¿Cómo utilizan
esta herramienta? ¿Qué beneficios obtienen? ¿Cómo lo valoran? …

Para responder a estas preguntas y muchas más, enFemenino.com y TNS han llevado a cabo una encuesta cuyo objetivo es informar sobre las prácticas, el uso y el interés de las internautas europeas por Internet. El estudio se ha realizado en 5 países simultáneamente: Alemania, España, Francia, Italia, y Reino Unido.

Las principales conclusiones son:

Internet: un medio de comunicación que se encuentra entre los grandes

Las internautas europeas se conectan una media de 2h36′ al día, una duración que aumenta cada mes. Las italianas y las españolas navegan más que el resto, con respectivamente 3h20′ y 2h51′ de conexión diaria como media.

Hay que tener presente para valorar el impacto que internet representa entre las mujeres que el tiempo dedicado es muy cercano al que se dedica a la TV (3 horas y 43 minutos al día. Fuente: panel de audimetría de TNS Audiencia de Medios), hasta ahora el rey del entrentenimiento familiar o doméstico.

El 94% de las internautas europeas se conecta desde su domicilio frente al 29% que se conecta desde su lugar de trabajo. La mayor tasa de conexión desde el trabajo es la de las españolas y las italianas con un 45% y un 38% respectivamente.

Un fuerte poder de atracción

Internet obtiene una nota media de satisfacción de 7,6 sobre 10, alcanzando hasta un 8,1 para las internautas italianas y un 8,2 para las españolas.

Internet: un “consejero experto”

Internet (5,7/10) obtiene mejor nota que el resto de medios de comunicación (TV: 4,8; Prensa: 4,6; Radio: 4,4) en cuanto a su relación con las marcas y los productos, y se posiciona como el mejor consejero de las internautas.

Para las mujeres entrevistadas, Internet es el medio de comunicación que mejor cumple la función de ayuda al conocimiento de las marcas y de los productos: “colaborador”, “experto”, “consejero”, “amigo” y “profesor”.

Internet ha hecho evolucionar considerablemente la actitud de las internautas respecto a las marcas. Este medio influye directamente en las internautas en su relación con los productos y las marcas, y actúa en varios ámbitos: racional, afectivo, intuitivo y especialista. El 87% de las internautas europeas cree – en lo que a sus marcas preferidas se refiere– que Internet ha hecho que se interesen más por ellas (95% de las inglesas). El 85% declara sentirse más experta (91% de las españolas), el 82% más selectiva (87% de las francesas), el 80% más autónoma (83% de las alemanas y 88% de las italianas), y el 79% se considera más atenta (87% de las italianas).

Internet obtiene una nota global de 7/10 en cuanto al conocimiento que aporta sobre productos y marcas.

Las internautas europeas consultan una media de 5,6 sitios web para comprar o informarse sobre las marcas o los productos (7,4 en el Reino Unido; 5,6 en Alemania; 4,9 en Italia; 4,8 en Francia y 4,6 en España) antes de realizar una compra.

Internet es el medio de comunicación, por delante de las revistas, la radio y la televisión, que tiene mayor poder de convicción en Europa con respecto a las marcas, según las mujeres internautas.

Internet es útil, original y entretenido

Un consumo muy variado:

Los principales usos para más de un 60% de las internautas europeas son: “encontrar información”, “divertirse”, “comprar productos y servicios”, “enriquecer conocimientos”, “obtener consejos prácticos” y “crear y mantener un vínculo social”.

Entre los distintos medios de comunicación, Internet es el medio mejor adaptado para responder al conjunto de estos usos, según las internautas europeas.

Las tres principales razones para usar Internet son:

Internet es un medio que permite “ir más allá”: el 90% de las internautas está de acuerdo con la afirmación: “Internet es diferente de los otros medios de comunicación”, y el 97% lo está con “me permite descubrir nuevas cosas”.
Internet es útil: el 90% de las internautas está de acuerdo con la afirmación “me simplifica la vida”, y el 89% con “Me haría falta si no tuviera acceso”. Por otro lado, el 89% de las internautas europeas utiliza Internet para encontrar una información. Y cada vez más, ya que para el 59% de las internautas europeas, Internet se ha convertido en una herramienta “más útil” desde hace un año para “consultar información”.
Internet contribuye al entretenimiento. El 79% de las internautas está de acuerdo con la afirmación “me permite relajarme” y el 78% con “es ante todo un placer”.
Para las mujeres europeas consumidoras de Internet, los tres términos que califican mejor su relación con este medio son: “Información” (citado por el 74% de las internautas), “Ocio” (46%) e “Interés” (44%).

Algunos términos destacan particularmente según los países:

En Francia y Reino Unido: es la noción de “ descubrimiento” (45% en los dos países)
En Alemania: “placer” (37%)
En España e Italia : “trabajo” (45% en España y 35% en Italia)
Ocio/Viajes y Actualidad son las dos temáticas más buscadas. El 72% y 70% de las internautas respectivamente consultan con regularidad estas temáticas en Internet. Sin embargo existen ciertas especificidades según los países:

Siete de cada diez francesas, fieles a su tradición culinaria, buscan regularmente informaciones sobre la cocina, la gastronomía, así como la salud/nutrición y dietética.
Las británicas se interesan especialmente por “los Famosos - el Show Business”: en un 35% de los casos frente al 25% de media en el resto de países.
Las italianas tienen un interés más pronunciado por la tecnología (en un 36% frente al 30% de media en el resto de países) y la Psicología (un 39% frente al 26% de media).
Cada país tiene su tipo de internautas

TNS ha descubierto una tipología de internautas que tienen distintas formas de utilizar Internet y permiten caracterizar un tipo de relación en el seno de cada país:

En Francia: Presencia mayoritaria de las “Sociales” (25%), Pragmáticas” (24%) y “Prácticas” (23%). Para las internautas francesas, Internet representa más una herramienta que un hobby.

En Reino Unido: Las “Soñadoras” son las más numerosas (23%). Para las internautas inglesas, al tratarse de un mercado maduro, Internet debe ir más allá de sus funciones básicas.

En Alemania: “Las Prácticas” destacan claramente sobre los otros grupos (34%). Internet constituye ante todo para las alemanas una herramienta funcional cuya dimensión de servicio es primordial. El grupo de las “Soñadoras” sólo representa un 9% y las “Extrovertidas” un 6%.

En España: Los 2 grupos más representados son las “Sociales” y las “Prácticas”, con un 34% de internautas cada uno. Las españolas, muy acostumbradas a utilizar Internet como un servicio, les gusta expresarse y compartir experiencias en la red.

En Italia: Las “Soñadoras” (30%) son las más representadas, seguidas de las “Sociales” y las “Prácticas” (19% cada una). Las internautas de estos 2 grupos tienen en común el hecho de sentirse satisfechas con Internet. Esta herramienta ha obtenido en Italia un puesto de máxima importancia en el desarrollo personal.


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